اللياقة البدنية والجسم الصحي
أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين B12 وأعراض نقصانه في الجسم
الفيتامينات ضرورية لعمل الجسم على نحو جيد. والفيتامين بي 12 يلعب دوراً كبيراً في تكوين…
العناية بالبشرة والشعر
ماذا تحتاج بشرتك بعد سن الأربعين؟ نظام عناية متكامل للحفاظ على شبابها
بعد سن الأربعين، تبدأ البشرة في إظهار بعض التغيرات التي يمكن أن تكون ملحوظة، وتحتاج…
الوصفات والأكلات
أهمية تناول الثوم: كيف يمكن أن يحسِّن جهاز المناعة وصحة القلب؟ وفق طبيبة
تعتبر فوائد الثوم لجهاز المناعة وصحة القلب متعددة. الثوم يعزز الدفاعات الطبيعية للجسم. يساهم أيضًا…
العناية بالبشرة والشعر
النوتوكس والبوتوكس يكافحان الشيخوخة… أيّهما الأفضل؟
في عالم الجمال والعناية بالبشرة، يُعد كل من النوتوكس والبوتوكس خيارين شائعين لمكافحة الشيخوخة وتحقيق…
اللياقة البدنية والجسم الصحي
عادات يومية خاطئة تزيد خطر الإصابة بالسكري.. احذروا منها
تتعدد العادات اليومية الخاطئة التي قد تساهم في زيادة خطر الإصابة بالسكري، وهي أمور قد…
العناية بالبشرة والشعر
شعر صحي وجميل: أسرار القوة واللمعان وكيفية الحفاظ عليه
تحقيق شعر صحي وجميل يتطلب عناية منتظمة والتزام بنظام غذائي متوازن. شعر صحي وجميل يبدأ…